“暖暖的心儿”辟谷期间的证件照

昨日，小编电话采访了辟谷导师：暖暖的心儿，电话里声音甜美快乐的她

，已经辟谷112天啦，而且，甲状腺肿瘤也逐渐消失了。

那么，今天，我们一起来分享一下她的辟谷日记哦。

我来自辽宁省大连市，冥冥中的天意！

2016年10月份查出甲状腺肿瘤，身心一度复杂，通过这阶段的学习做叩齿吞津、听辟谷课程。

“暖暖的心儿”辟谷前******照

学会看待周遭，感受每天美好的事物。对自己有更深的认识，学会了放下纠结，知道怎么去爱自己了！

第一次辟谷是在2017年1月3号，接到辟谷信息后第二天开始辟谷。

辟谷期间，每天早上做了扣齿吞津，起床洗漱、喝杯白开水美滋滋的对着镜子表扬了自己，出门上班满脸洋溢着幸福……

“暖暖的心儿”（左二）与先生合影

好多年没有这样轻松的状态了，里觉得身边的一切都很亲切，让觉得我每一天都有新的心境。

辟谷的第7天，凌晨也没有干咳，早上有了大便，身体比前几天还轻松，有些怀疑是医院诊断错了、还是这几天辟谷把身体病虫杀死了。

朋友参加辟谷学习，她发给我老师讲课的录像，鼓励我写日记，写出心里想法，让我有信心学好做好准备去的面授!

辟谷第80天时，“暖暖的心儿”工作照

一个人如果对自己失去信心，对生活失去热情，将会是怎样的心情呢？

辟谷让我找回曾经热爱生活的我，不会认为自己的身体状况不佳，不会心里压抑，不会觉得死是一种幸福的事情了。反而觉得活着是美好的！

辟谷给我带来一身轻松、喜悦、心理的成长和蜕变，周边的朋友都觉得惊奇，被我感染着。

一个人要想长期保持身体健康，就要做到“身要动，心要净”，身心和谐。

第一次辟谷的这8天，给了我轻松愉悦的感觉，无论从心情和精神头上都觉得焕然一新。

从很多同修的日记中学到体会人生，感悟到自己的疑问，听语音让自己懂得人这一生最重要的是什么！

“暖暖的心儿”辟谷日记截图

这段时间段我把曾经所有的委屈统统的用泪水诠释出去。先生说：”女人什么都不做才是好女人理解的内涵……放下一切的包袱才是最好的！” 

而肿瘤，对于我，其实是善意的提醒，提醒我该卸下重负，换种轻松的方式快乐的生活。

辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。 国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。

辟谷的变化

1、体重变化

在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重(有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定)。

2、气攻病灶

辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映。

3、生理机能的变化

在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。

4、舌苔的变化

辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。

5、排便与排尿的变化

辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便叫宿便，宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色，呈泥巴状(也有少数例外)，这是正常现象。